自分の時間感覚分析をしたい方におすすめの本「YOUR TIME」

この本の著者（本からの抜粋）

鈴木　祐（すずき・ゆう）

科学ジャーナリスト。1976年生まれ。慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ね、多数の執筆を手掛ける。自身のブログ「パレオな男」では心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、月間250万PVを達成。近年はヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方を伝える講演なども行っている。著書に『最高の体調』『科学的な適職』『ヤバい集中力』『進化論マーケティング』他ベストセラー多数。

この本のあらすじ

自分の時間感覚が「どのような考え方」で「どのような状態にあるのか」ということを分析することによって、自分が効率的に時間を使っていくためには、どのような手法があるのかを解説しています。

様々な実験による時間への考え方の分析に基づく、時間という概念の考え方を紹介しています。

この本で何が学べるのか

・時間を考える上での勘違い

・時間を効率よく使う場合の弊害

・自分の時間への考え方の駄目なパターン

・時間の流れを感じるとはどういうことか

・予定を忘れてしまう原因

・To Doリストを活用する人の特徴

・時間を効率よく使えない人の特徴

・将来を成功に導く思考法

・今何をすればよいか考えるための手法

・自己肯定感を高める方法

・自分の時間を客観的に見る方法

・作業時間予測法

・時間の使い方分析法

・無駄な時間の解消法

・やる気が起きないときの対処法

・時間を違う角度から見れるようになる考え方

・時間がないと感じるのはなぜか

・自分の生きがいを見つける分析法

・時間に余裕を持てる考え方

・なぜ、時間がないと感じるのか

・時間感覚がない時代の人の考え方

・ゆっくりとした時間を過ごすことの大切さ

なぜおすすめするのか

この「YOUR TIME」は、多くの実験から導き出されたデータをもとに、書籍に入っているテストを通して、あなたが時間に対して動のような感覚でいるのかを教えてくれるので、自分の時間に対する強みや弱みを知ることができます。

そして、そのテストにより出たタイプ別の対処法や行動を変える方法を紹介しているので、時間をうまく使えるための意識の変換法を学ぶことができます。

この「YOUR TIME」は、今までに感じていなかった「時間」というものに対する新しい概念を気づかせてくれる本です。

どんな方におすすめるのか

・時間がないと感じている方

・実行力をつけたい方

・成果が上がらず悩んでいる方

・自己肯定感を高めたい方

・時間の効率化をしたい方

・効率的にタスクをこなしたい方

・生きがいの見つけ方を知りたい方

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